Tercera Edad

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
Duracion 50 Mins
Calorias 500
Nivel Medio

A partir de los 60 años de edad.

  • Googles

  • Gorra de natación

  • Toalla

  • Sandalias

La duración de la clase es de 50 minutos dentro de la alberca

10 minutos para enjuagarse y cambiarse en vestidores

ALBERCA GRANDE

-Dominio del medio acuático.

-Aprendizaje de técnica de los 4 estilos de nado.

-Recomendado para tratar y aliviar dolores cervicales, de espalda, ligamentos y articulaciones.

-Ayuda a regular la respiración, fortalece el corazón, regula la presión arterial, reduce riesgo cardíaco.

-Permite que el adulto mayor esté en forma y recupere su agilidad.